Dopingpolitik | Bliv Medlem | Medlemslogin | Nyheder | Praktisk Info | Historie | Kontakt | Facebook | Træningsformer

 



<<<     1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15     >>>

Fra Vendelboposten 14/10-2009

Flot indvielse af nyt center


HJØRRING: Alle sejl var sat til, da Hjørring Styrkesport i weekenden officielt tog deres nye træningslokaler på Vandværksvej 4 i brug.

En af Danmarks stærkeste mænd - og samtidig en stor showmaster - var inviteret med til åbningsfesten. Og Asbjørn Riis er en mand, som rigtigt mange danskere gerne vil møde, så selvfølgelig var der et stort ryk ind.

Blandt gæsterne var også Jan Horshauge, som for 24 år siden var med til at stifte Hjørring Styrkesport. Han kom med en check på 3500 kroner og en stor plante, så indeklimaet også kunne få et nøk i den rigtige retning blandt de svedende atleter.

Det var en gave, som Hjørring Styrkesport blev meget glade for. Pengene skal bruges til nyt udstyr, som man altid kan bruge mere af i en ambitiøs klub, hvor intet er for godt for medlemmerne. toto

[Permalink]

11/10-09 Aften

Hjemmesiderne bugner med information om åbningen af det nye styrkesport igår. Asbjørn Riis har logget hans træning i HSS igår og jeg har tilladt mig at kopiere den fulde log ind herunder - inklusive alle de positive kommentarer fra Asbjørn.

Længere nede kan du se en film som Leif S har klippet sammen

Fra Asbjørns log:

Lørdag d. 10 oktober

Hjørring Styrke og Sport nye Træningscenter hvor jeg var en del af indvielsen :- )

Dødløft i Viking maskine uden stropper

1 x 20 - Maskinens egenvægt i håndtag ca. 30 kg.
1 x 10 - 58 kg.
1 x 10 - 142 kg.
1 x 8 - 205 kg.
1 x 6 - 275 kg.
1 x 3 - 310 kg.

Atlas stones med 45 cm i diameter - Højde 120 cm. bom

1 x 94 kg.
1 x 105 kg.
1 x 118 kg.

Prowler med 3 børn der vejede til sammen : 178 kg.

1 x 18 meter

Fik en gratis tur på Prowleren af Claus, min vægt 137,5 kg. :- )

Skulder pres i Viking machine

1 x 20 - Egenvægt : 30 kg.
1 x 15 - 58 kg.
1 x 10 - 86 kg.
1 x 3 - 114 kg.

Atlas stone med 55 cm. diameter til 12o cm. bom

1 x 160 kg. kom op til retstående, men ingen flip over :- (


Bænkpres med Fat Bar

1 x 20 - 60 kg.
1 x 15 - 100 kg.
1 x 8 - 140 kg.
1 x 3 - 160 kg.
1 x 1 - 180 kg.

Arm over arm med Prowler med 7 cm. tykt reb over 20 meter distance
Trænede med Asbjørn Ettrup

1 x 100 kg. - 20 meter
1 x 200 kg. - 20 meter - 40 sek.

Cabel crossover

1 x 30 - 25 kg.

En rigtig hyggelig og sjov dag hos vennerne i Hjørring - Yeaahh :- )

[Permalink]

11/10-09

I forbindelse med den i forvejen overvældende succes under reception den 10. Oktober kunne vi også glæde os over at Jan Horshauge, som var med til at stifte klubben for 24 år siden, donerede 3500,- kr og en stor plante til foreningen.

Stor tak til Jan - det er meget flot af ham, og beløbet vil absolut blive øremærket til udstyr.

Mere om det senere, og endnu engang tak til Jan, som ovenover ses overrække checken til Formand Kim Kolditz. Det er Kim til venstre og Jan til højre. 

Billedet er kun taget fordi jeg insisterede på det. Jan ville vist hellere havet gået stille med dørene omkring hans flotte gave, men jeg mener ikke at en sådan gave fra en privatperson skal gå i glemmebogen.

 Claus Højrup

 

[Permalink]

11/10-09

STOR succes ved den officielle åbning af Hjørring Styrkesport på Vandværksvej 4 i Hjørring. Så kan det vist ikke siges på andre måder. Jeg vil ikke tilføje en masse her, andet end at sige tak til alle de mennesker som har hjulpet til, og som har gjort det muligt for os at afholde den til dags dato absolut bedste event nogensinde i HSS.

Hjørring Styrkesport har eksisteret i 24 år, og man kan vist roligt sige at vi er blevet voksne i dag.

Der er mere dækning af dagen på: Nordsoestrongman og HSS-nyt

Se billeder fra dagen her. 

Samt lidt flere fra Flemming her

[Permalink]

09/10-09

Så er det i morgen at det sker !!!!

Hjørring Styrkesport er nu officielt flyttet til Vandværksvej og det skal fejres. Du kan downloade og printe dagens program herunder.

Program til reception 10. Oktober 2009
Åbent hus efter flytningen til Vandværksvej......

[Permalink]

Fra VendelboPosten den 7. Oktober 2009:

Stærk mand til flyttedag

HJØRRING: De fleste ved, hvor hårdt det er at flytte. Der er masser af tunge ting, som skal pakkes ned og bæres ud og ind.

Prøv så at forestille dig, hvordan det er i en forening som Hjørring Styrkesport, hvor det altså ikke bare er bøger og nipsgenstande, men tunge vægte, som skal flyttes.

Hjørring Styrkesport er flyttet i nye lokaler.

På lørdag indvier de officielt de nye lokaler på Vandværksvej 4, men faktisk blev de allerede taget i brug i sidste uge.

Og medlemmerne er glade for det nye sted, så selvfølgelig skal det markeres med en reception og lidt underholdning.

Det sidste sørger ikke mindst Asbjørn Riis for.

Den store, stærke morsingbo kunne have gjort god fyldest under flytningen, men heldigvis har Hjørring Styrkesport også sine egne kraftkarle.

Til gengæld kommer han og demonstrerer, at det ikke bare er luft, der er i de bugnende overarme.

Der er gratis entre fra klokken 10, når det nye styrketræningscenter åbner officielt. toto



 

[Permalink]

4/10-09

Tak til Nordjyske som nævner Asbjørn Riis i deres Søndagsudgave med 230.000 læsere. Jeg vil dog lige nævne at det ikke er wrestling som han skal optræde med. Det er mere i stil med at løfte noget TUNGT, men det har jeg nok ikke formidlet korrekt.

Ubehagelig scanning foretaget af Karsten Laursen.

[Permalink]

03/10-09

Så er der resultater fra JM 2009 som blev afholdt i Thisted. Bjørn, Sune og Finn var afsted. Se reportage på HSS-Nyt - link here

[Permalink]

02/10-09

 The Prowler Flu

 

Da vi fik vores nye prowler fik jeg læst en del om dens anvendelsesmuligheder på nettet, og gang på gang faldt jeg over udtrykket Prowler Flu. Se f.eks. her hvor der også er lidt film.

I starten afviste jeg det som noget pjat, det var vel bare at tage sig sammen og så skubbe skidtet. I dag har jeg for første gang brugt prowleren til seriøs træning og sat tingene lidt i system. Da jeg nåede op på 200 kg (plus prowler) og fik den skubbet til enden af vores 20+ meter bane, så jeg på Prowler Flu med lidt andre øjne end før. Det var sindsygt hårdt, men jeg var dog ikke ude at kaste op (Prowler Flu) så det må jeg have tilgode til en anden gang. Det tog dog 5-10 minutter før jeg var i stand til at stå nogenlunde oprejst.

Videoen viser kun den første halvdel af banen, men man kan lytte lidt til lyden. Det er Karsten Laursen som hepper (og det er mig der hyler som en tøs). Emil og Kasper var også i gang og Emil kom godt op kilo før han så stjerner. Desværre var der ikke mere batteri tilbage på kameraet da vi kom så langt, ellers skulle de også have været klippet ind i filmen.

Anyway, jeg vil forslå en klubrekord i prowler-skub i den høje ende (hornene). Det bagerste af de bagerste hjul skal flugte med kanten af tæppet, og prowleren skal helt ned til enden og og røre væggen. Max tid til udførsel er 60 sekunder. Dvs. at prowleren skal røre væggen indenfor 60 sekunder, og rekordholderen er den der har mest vægt på (selve prowleren tæller ikke).

Så den (første) rekord er 200 kg af Claus Højrup (47 sekunder, men det er ikke relevant - så længe det er under 60 sekunder).

Rekorden kan opnåes ved at skubbe mere end 200 kg på under 60 sekunder og dokumentere det med en Youtube film, som viser HELE længden af banen. Jeg ved godt at min film ikke viser det hele, men det var et første forsøg, så jeg giver mig selv dispensation. Karsten Laursen har også bevidnet rekorden.

Så kom i gang. Gældende rekorder bliver postet her på siden. Jeg glæder mig til at blive slået :-)

Mere inspiration og træningshjælp til prowlertræning her og så får man forøvrigt en skidegodt workout for benene samtidigt.

NB: Til dem der har prøvet prowleren på asfalt, så kan jeg hilse og sige at den er betydeligt tungere på tæppet end ude på vejen.

[Permalink]

Så kom der gymnastik-ringe i HSS

 

[Permalink]

  <<<     1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15     >>>

 

CMS hjemmeside fra Net For Dig, Hjørring